如何有尊严的老去？：《杏耀官方登录》

在医院工作越久，就越觉得，身体的健康不能完全指望医生，医生虽然在病人急性发病的时候给予治疗，但是最终每个人才是自己健康的第一负责任人，然而放眼望去，对自己负责的人真的不太多，到某个时候为自己的行为一并买单！现在的医疗虽然发达，及时送到医院，可以放支架开通心脏冠脉的血管，取栓畅通颈内的血管，插管用呼吸机辅助呼吸，用血透的仪器替代肾脏来排毒，甚至艾克膜维持生命体征。

但是这些都是应急的操作，本身有巨大的风险，未必都能成功。

再加上发病的时候未必能被及时发现，即使放了支架，还要吃一堆药，各种副作用，生活质量大大下降，就算是用仪器来维持心跳呼吸，能缓过来的比例也不高，能缓过来的，遭受的痛苦也是巨大的。

最怕的是依赖那些仪器，常年住在ICU，住在医院里的病人，其痛苦是常人难以想象的，很多人最终也只是拖延了时间而已，谈不上生活的质量。

为了有尊严的老去，人生的最后不园囿于养老院，不蜷缩于病床上，不插满各种管路，寄希望于冰冷的仪器。

每个人都应该为以后做好准备。

一是储备养老的资金，这我无法给出专业的意见，最朴素的意见就是储蓄，虽然简单，但可能是最稳妥的策略。

更重要的是储备健康。

没钱可以吃穿简朴点，没健康就什么都不成立，是最大的浪费财富。

健康和生命本身就是最大的财富。

当拿起手边的烟时，想想若干年后，可能变成阻塞性肺病，连正常呼吸都是奢侈，需要不停的住院治疗，严重时候离不开氧气，活动的范围只能是有氧气的10几平米，再严重需要无创呼吸机，呼吸机不停的往嘴巴里送气，但是你很难跟上那个节奏，吹了一肚子气，连吃一顿饭的力气都没有。

再严重的，就需要气管插管，用上镇静剂，想想就痛苦，别说还有后续的很多治疗。

当端起手中的酒杯，想想若干年后，可能脑功能严重受损，患上老年痴呆，连亲人都不认识了，今夕不知是何年，身处不知是何处，慢慢开始器官衰退，只能躺在床上，双眼无助的看着天花板。

需要人伺候吃，翻身拍背，穿着成年尿不湿，屎尿都在身上，臭气熏天，背上不小心长了褥疮，刺骨的疼，但是说不出话来，甚至腐烂了一大块，自己浑然不知。

当大快朵颐时，想想若干年后，可能因为肥胖导致了高血压，糖尿病，血管堵塞，一不小心中风了。

讲话口齿不清，走路飘忽不定，吃饭漏了一桌，没人听得懂你的话，走路撑着拐杖，5分钟的路可能要走个半个小时，想要出去逛逛，需要等子女周末有空，推着轮椅带你出去，更大的可能，你在护理院，旁边是同样不知白天黑夜的风一样的人。

当窝在沙发里，玩着手机，享受着慵懒带来的满足，很久不去运动了，想想若干年后，可能大腹便便、肌肉萎缩，骨质疏松，心功能不全，经常感冒，甚至是得了肿瘤，会经历手术，屡次化疗，遭受打击对生活失去希望。

这一切都可能发生，去看看医院各个科室的病人，这是血淋淋的现实。

每一种可能都让人无法承受。

想要尽量有尊严地老去，尽量减少这些情况发生，那么请从现在做起。

最核心的一点做自己想法和情绪的主人，不要被不健康的想法和习惯主导。

健康的秘诀很简单：1、江南饮食，2、每天半小时有氧运动，3、保持乐观的心态。

扔掉手中的烟，拧上打开的酒，放下手中的筷，穿好运动服，出去锻炼吧，感恩那些糟糕的事情还没有发生，你还拥有健康，你还有机会扭转这一切。

最难的就是做到这些简单的健康秘诀。